Archiv der Kategorie: Allgemein

Platz 1 bei Erfurter Frühjahrscross

Bei blauem Himmel, strahlendem Sonnenschein und Temperaturen um 6°C fand am Samstag, den 9. März 2024 in Erfurt der Frühjahrscrosslauf am Steiger statt.

Die Streckenbesichtigung beim Warmlaufen ergab, dass die Strecke sehr anspruchsvoll ist, es gab einen steten Wechsel von Anstieg und Gefälle und es waren vier Runden a 2km zu laufen. Höhepunkt der Laufrunde war eine alte Rodelbahn, welche wir hinauflaufen mussten.

Ich lief von Beginn an mein Tempo und ich lief allein, denn die Spitze konnte ich nicht halten, aber nach hinten konnte ich den Abstand immer mehr vergrößern. So lief ich als Gesamtvierter nach 37:09 Minuten ins Ziel und ärgerte mich ein wenig, dass ich irgendwo 10 Sekunden „verbummelt“ hatte. Meine Altersklasse M55 gewann ich mit großem Vorsprung.

Ein sehr gute Vorbereitungslauf, auch im Hinblick auf die Deutsche Berglaufmeisterschaft.

Wettkampfauftakt in St. Leon

Die Saison 2024 im Sommerbiathlon begann für mich am Sonntag, dem 03.03.2024 mit einem Sprint- und einem Massenstartwettkampf im Rahmen der Kreismeisterschaft beim Schützenverein St. Leon in Baden.

Für 9 Uhr war das Anschießen terminiert, das hieß um 05:30 Uhr früh aufzustehen, um rechtzeitig am Austragungsort zu sein. Nach Anschießen, Streckenbesichtigung und Einlaufen fand ich mich an der Startlinie ein um meinen Sprintwettkampf über 4km zu absolvieren.

Nach dem Startsignal ging es auf eine flache Laufrunde, welche nach dem Stehendschießen doppelt zu laufen ist. Ich lief im Wettkampftempo und kam ins Schützenhaus zum Liegendschießen. Dort musste ich wegen einer Standbelegung eine Minute warten, das brachte mich irgendwie total raus, denn die ersten vier Schuss trafen ihr Ziel nicht, nur die letzte Scheibe fiel. Das hatte ich mir anders vorgestellt. Nach dem Umweg über die Strafrunde hieß es zurück auf die Strecke um Tempo zu machen. Das Stehendschießen lief ebenfalls durchwachsen, zwei Scheiben blieben schwarz und so musste ich wieder zweimal in die Extrarunde. Die letzten beiden Runden war das Tempo noch gut und nach 20:00,6 Minuten war ich im Ziel.

Es ging nach einer kurzen Pause mit dem Massenstart weiter, eine guter Belastungstest und da zwei Biathleten gleichzeitig starten konnten, wegen der Anzahl der Klappanlagen, fiel mein Los auf Matthias Wahl vom gastgebenden Schützenverein. Das würde ein Wettkampf werden und mein Ziel war erstmal nicht zu schnell zu starten, denn die Strecke wird gefühlt mit jeder Runde schwerer. Ich konnte aber gleich ein gutes Lauftempo finden und mich steigern. Das Schießergebnis war mit 3/2/2/3 Fehlern noch nicht so gut, aber es ist erst Anfang der Saison und es kann noch nicht alles klappen. Die Zeit im Ziel betrug 31:45,5 Minuten und kurz vor dem Ziel wurde ich von Matthias überholt. Schade, aber es ist ja erst Beginn der Saison und so gibt es noch einiges zu trainieren.

Als Ergebnis kann ich zweimal Platz 1 in meiner Altersklasse vermelden, da ich aber außer Konkurrenz lief ist eine Platzierung nebensächlich, wichtig war die Belastung unter Wettkampfbedingungen.

Altersklassensieg in Haibach!

Am Samstag, den 24. Februar 2024 stand der Crosslauf in Haibach auf meinem Wettkampfplan, das war mein dritter Wettkampf in der Cross-Cup Wertung.

Die 3,1 km lange Laufrunde führte zunächst bergab um dann gefühlte 2 km nur bergauf zu verlaufen. Die Steigungen waren von leicht bis schwierig und der Weg verlief irgendwie ständig hoch und runter bei 80 Höhenmetern pro Runde. Trotz des Wetters der letzten Tage war der Boden überraschend gut zu laufen und machte es zum Glück nicht noch schwerer.

Mit dem Startschuss reihte ich mich vorne an der Spitze ein und lief mein Tempo. Die erste Runde verlief ruhig und es bildete sich eine kleine Gruppe mit einem für mich sehr guten Lauftempo. Am Ende der ersten Runde übernahm ich das Tempo und konnte mich etwas absetzen. So kam ich als 9. der Gesamtwertung mit einer Zeit von 40:25 Minuten ins Ziel. Das war ein hartes Stück Arbeit, jedoch mehr als 2 Minuten schneller als beim letzten Mal hier und knapp über meiner persönlichen Bestzeit auf dieser Strecke. Ich belegte den 1. Platz in der Klasse M55 und stand nun das erste Mal bei der diesjährigen Serie ganz oben auf dem Podest. Das bedeutet wohl auch den ersten Platz in der Gesamtwertung meiner Altersklasse im Cross-Cup, denn es gibt noch einen Lauf im März, aber meine Punktzahl kann der momentan Zweite nicht mehr unterbieten, selbst wenn er die Klasse gewinnen sollte.

Nächste Woche folgt dann der Start in die neue Biathlonsaison, ich bin Gast bei Freunden in Baden und nehme da als Gaststarter an der Kreismeisterschaft in St. Leon teil. Ich freue mich darauf und bin gespannt auf den ersten Wettkampf mit dem neuen Schaft.

Platz 2 in Sulzbach beim Cross der LuT Aschaffenburg

Am Sonntag, den 05.02.2024 lief ich beim Crosslauf in Sulzbach, nahe Aschaffenburg, die Langstrecke mit ca. 8,5 km. Die Strecke hat so alles zu bieten was einen guten Crosslauf ausmacht: kurze knackige Anstiege, enge Kurven, eine bergab Passage und jede Menge Wurzeln.

Um 12:35 Uhr begann der Hauptlauf über die Langstrecke von 5 Runden. Eigentlich wollte ich nicht zu schnell beginnen, aber ich lief vorne mit. Beim ersten Downhill konnten sich die führenden Läufer etwas absetzen und ich lief mein Tempo. Ab der dritten Runde liefen wir zu Zweit und wir drückten beide aufs Tempo, so ging es Runde für Runde. Ich kam an meine Grenzen, die Beine wurden immer schwerer. Nach 37:35 Minuten kam ich als Gesamt 11. ins Ziel und belegte in der Klasse M55 den zweiten Platz. Neben der Platzierung erzielte ich noch eine neue persönliche Bestzeit auf dieser Strecke, eine halbe Minute schneller als die bisherige Bestzeit. Ich war zufrieden mit meiner Leistung auf einer tollen anspruchsvollen Strecke.

Dem Ausrichter ist wieder mal eine gute Veranstaltung gelungen! Vielen Dank.

Platz 3 beim Cross in Kahl

Im Rahmen der Saisonvorbereitung stand am Sonntag, den 28. Januar 2024 der Crosslauf in Kahl auf meinem Trainingsplan. Die Anforderung bestand aus einer sehr guten Crosslaufstrecke, einer Runde von 1,4 Kilometern, die dann eben mehrmals gelaufen werden musste.

Insgesamt 6 Runden und 8,4km waren zu laufen und ich lief gleich in einer Gruppe mit, wir bildeten das Verfolgerfeld, denn die Spitzengruppe lief ihr eigenes Tempo. Für mich entwickelte sich das Rennen sehr gut, denn die erste Runde konnte ich das Tempo mitgehen. In der zweiten Runde erfolgte zwar eine Tempoverschärfung und ich musste etwas abreißen lassen, jedoch lief ich ein konstantes Tempo und kam mit jeder weiteren Runde näher und konnte einige der Gruppe ein- und überholen. Nach 34:20 Minuten kam ich als Gesamtelfter ins Ziel und wurde 3. in der M55 Klasse.

Mit dem Verlauf des Rennens bin ich sehr zufrieden, da ich gerade zum Ende des Rennes mein Tempo halten und etwas steigern konnte.

Nächste Woche steht der Crosslauf des LuT Aschaffenburg auf dem Wettkampfplan, ein weiterer Vorbereitungslauf für die neue Biathlonsaison.

Platz 3 bei Hessischer Crosslaufmeisterschaft

Für mich endeten die hessischen Crossmeisterschaften in Trebur mit einer Überraschung, aber alles der Reihe nach.

Aus dem Aufbautraining für die neue Saison absolvierte ich diese Hessische Meisterschaft. Ich fühlte mich gut und wollte mein Tempo laufen. Meine Klasse M55 hatte den letzten Lauf dieser Crossmeisterschaft und die Strecke war trotzdem noch sehr gut in Schuss und gut zu bewältigen. Sie war auch nicht zu schwer, ungewohnt waren nur die kurzen steilen Up und Downs des Hochwasserdamms.
Von Beginn an konnte ich mein Tempo laufen, allerdings verlor ich nach der ersten Runde den Kontakt zur Spitzengruppe und lief allein. Das ging die ersten zwei Runden von insgesamt vier zu laufenden Runden sehr gut, ab der Runde drei bekam ich Gesellschaft und wir liefen zu zweit unser Tempo bis ins Ziel. Meine Zeit von 23:58 Minuten auf den 5,6 Kilometer bedeutete den 3. Platz in der Klasse M55, für mich eine positive Überraschung, denn ich bin ja erst am Anfang der Vorbereitung. So ist es eine super Motivation für das weitere Training in den nächsten Wochen.

Zwei Siege beim Alfons Schmid Gedächtnis Wettkampf in Bayerisch-Eisenstein

In Bayerisch-Eisenstein fanden am Wochenende vom 29. September bis 01. Oktober 2023 Sommerbiathlonwettkämpfe zum Abschluss der Saison 2023 statt, die dem Gedächtnis an den Sommerbiathleten Alfons Schmid gewidmet waren.

Los ging es mit einem Supersprint über insgesamt 1,5km unter Staffelbedingungen. Die Laufstrecke betrug also dreimal 500 Meter und es musste einmal im Liegendanschlag und einmal im Stehendanschlag geschossen werden, dafür hatte man jeweils 8 Schuss zur Verfügung. Sollte dann dennoch eine Scheibe stehen bleiben, musste man für 10 Sekunden in eine sogenannte Penaltybox, bevor man wieder auf die Laufstrecke durfte!

Ich erwartete, dass es ein schwieriger Wettkampf werden würde, denn mit Erwin Weber von den Renholdinger Vorwaldschützen war der Deutsche Meister im Target Sprint mit am Start, ein ausgesprochener Spezialist auf diesen kurzen Sprintstrecken. Es mussten zwei Wettkämpfe dieser Art absolviert werden, bevor des Ergebnis feststand.
Es war schwer, nach dem hohem Lauftempo den Anschlag beim Schießen stabil und ruhig zu bekommen, dennoch gewann ich Durchgang eins mit 10:37,5 Minuten vor Andy Link und Erwin Weber. Im zweiten Durchgang konnte ich schneller laufen, aber das Schießergebnis war nicht so gut, sodass ich hier knapp geschlagen Zweiter hinter Andy Link wurde. Meine Zeit betrug 10:23,5 Minuten und ich war wieder vor Erwin Weber im Ziel. Meine Gesamtzeit von 21:01 Minuten bedeutete den Sieg im Supersprint vor Andy Link und Erwin Weber auf dem Podium, knapp dahinter auf Platz 4 kam Andreas Bayer. Somit gelang mir gleich ein super Auftakt in das Rennwochenende.

Am nächsten Tag stand ein Massenstartrennen über 10 Kilometer mit vier Schießeinlagen auf dem Wettkampfplan. Die Laufrunden waren mit 2 Kilometern und ca.80 Höhenmetern pro Runde anspruchsvoll. Das Schießen bekam seine Gewichtung dadurch, dass pro Schießfehler 1 Minute zur Laufzeit aufgeschlagen wurde
Mit dem Start fand ich gleich einen schnellen Laufrhythmus, das war mir letzte Woche nicht gelungen. Beim ersten Liegenschiessen lief es gleich perfekt, denn ich traf alle 5 Scheiben. Zurück auf der Laufstrecke lief ich weiter mein Tempo und konzentrierte mich auf das zweite Liegendschießen. Auch hier gelang mir wieder ein perfektes Schießen und alle Scheiben wurden weiß. Auf der Laufstrecke lief es gut und so kam ich zum ersten Stehendschießen. Hier schoss ich zweimal knapp daneben und die Scheiben fielen nicht, jetzt hatte ich meine ersten Strafminuten kassiert. Ich lief weiter mein Tempo und konzentrierte mich auf das abschließende Stehendschiessen. Es kam ein böiger Wind auf, ich konzentrierte mich und schoss zum Abschluss fehlerfrei und konnte so motiviert in die letzte Laufrunde gehen. Ich gab nochmals alles und kam nach 48:29 Minuten ins Ziel. Das ergab mit der Strafzeit eine Endzeit von 50:29 Minuten und bedeutete den Sieg in meiner Altersklasse vor Andreas Bayer und Andy Link. Somit gab es zum Abschluss meiner diesjährigen Biathlonsaison ein fast perfektes Schießen und insgesamt zwei Siege, also ein schöner Abschluss meiner kurzen, aber dennoch sehr erfolgreichen Saison.

Ein Titel und ein 6.Platz bei tschechischen Meisterschaften

Am Wochenende vom 22. September bis 24. September 2023 startete ich bei den tschechischen Meisterschaften im Sommerbiathlon in Letohrad.

Es waren für mich besondere Meisterschaften in Tschechien nach einer recht kurzen Saison aufgrund meiner Verletzung, die mich ein halbes Jahr pausieren ließ.
Bei dem Training am Freitag, konnte ich mich mit dem Schießstand vertraut machen und auch die schöne, sehr anspruchsvolle, reine Crosslaufstrecke unter meine Füße nehmen und testen.

Am Samstag, dem 23.September stand zunächst ein Sprintwettkampf auf dem Plan, bevor es am Nachmittag einen Mix Staffel Wettkampf gab.

Doch zuerst ging es zum klassischen Sprintwettkampf mit zwei Schießeinlagen und Einzelstarts alle 20 Sekunden. In meiner Altersklasse der Herren 46 hatten sich 24 Starter qualifiziert und gemeldet. Ich startete mit der Nummer 242 als erster dieser Klasse. Mit dem Startschuss um 10:56,40 Uhr fand ich auch gleich das richtige Wettkampftempo. Ich kam zum Liegendschießen, dort blieb eine Scheibe stehen, so dass ich gleich die Strafrunde laufen musste. Schnell abhaken, weiterlaufen mit meinem hohen Tempo, so kam ich zum Stehendschiessen. Dort war es knapp, es blieben zwei Scheiben schwarz, so dass ich erneut in der Strafrunde kreiseln musste. In der Schlussrunde gab ich noch mal richtig Vollgas und stürmte den Schlussanstieg nach oben ins Ziel. Meine Zeit betrug 20:36,1 Minuten und bedeutete nach einer kurzen Wartezeit in der Gesamtwertung den 1.Platz und den Titel des tschechischen Meisters in meiner Altersklasse. Ein glücklicher und perfekter Ausgang des ersten Rennens und ein guter Auftakt für die weiteren Wettkämpfe dieser Meisterschaften. Ich war auch total überwältigt, dass nach der Verletzung so etwas möglich ist, war doch vor 5 Wochen überhaupt noch nicht an WEettkampfteilnahmen zu denken, unglaublich.

Am Sonntag, dem 24. September fand dann ein Massenstartwettkampf mit den klassischen 4 Schießeinlagen statt, nach zweimal Liegendanschlag folgen zwei im Stehendanschlag. Unsere Klasse, die M46, bildete den Abschluss der tschechischen Meisterschaften mit dem Start um 12:30 Uhr. Ich hatte hier die Startnummer 267 und stand als einer der Favoriten in der ersten Startreihe. Mit dem Startschuss begann für mich ein Rennen der sich ein bisschen zum Alptraum entwickeln sollte, denn ich hatte überhaupt keine Power in den Beinen. Beim Warmlaufen war alles noch ok und dann als ob der Stecker gezogen war. Ich kämpfte mit mir und der Laufstrecke, so blieb es bis zum ersten Schießen. Auch hier setzten sich die kleinen Probleme fort, zwei Scheiben blieben stehen und nach den Strafrunden kam ich an Position 2 zurück auf die Laufstrecke. Ich kämpfte mich zum zweiten Liegendschießen. Dort wollten gleich drei Scheiben nicht fallen, so dass ich diesmal gleich dreimal in die Strafrunde musste. Ich versuchte vergeblich mein Renntempo zu finden und kämpfte bis zum ersten Stehendschiessen. Dort versuchte ich es besser zu machen als im Liegendanschlag, doch nur ein Schuss traf sein Ziel und ich musste erneut mehrmals in die Extrarunde. Enttäuscht lief ich weiter zum abschließenden Stehendschiessen. Ich schoss schnell und diesmal gingen 3 Schuss knapp neben das Ziel. So ging ich über den erneuten Umweg der Strafrunde auf die Schlussrunde und siehe da, langsam wurden die Beine locker. Nach 33:47 Minuten kam ich total enttäuscht und kaputt ins Ziel. So hatte ich mir meinen Abschluss bei der Meisterschaft nicht vorgestellt. Am Ende war es der 6.Platz, eine dennoch gute Platzierung, wenn man die 5 Wochen Saison als Gesamtes sieht. Vor 5 Wochen stand noch gar nicht fest, ob ich überhaupt einen Biathlon in dieser Saison bestreiten könnte.

Zum Abschluss der Saison gab es noch die Auswertung im CZ-Cup Wettbewerb. Hier wurde ich zweiter in der Gesamtwertung hinter Frantisek Rychnovsky aus Jilove und vor Tomáš Regner aus Liberec. Ebenfalls toll, nach nur 5 Wochen Saison!
Mit meinem Team vom Klub Biatlonu Staré Město pod Landštejnem gewannen wir sogar die Teamwertung bei den Junioren und Erwachsenklassen vor den Klubs aus SKP Kornspitz und Klub Biatlonu Kapslovna.

Generalprobe in Großenhain/Sachsen

Am Samstag den 16. September 2023 fand in Großenhain in Sachsen, bei bestem Spätsommerwetter ein Einzelwettkampf im Sommerbiathlon statt. Es stand ein verkürzter Einzelwettkampf über 5km mit vier Schießeinlagen auf dem Wettkampfprogramm.

Nach Anmeldung und Anschießen erfolgte für mich um 11:01 Uhr der Start. Ich fand recht schnell mein Lauftempo, es passte alles und so kam ich zum ersten Liegendschießen, hier blieben leider 3 Scheiben stehen, kein guter Auftakt im Schießen, gab es doch für jeden Fehlschuss eine Strafzeit von 30 Sekunden. Das Laufen klappte weiterhin nach Plan und so kam das erste Stehendschießen, hier war es schwierig, da der Hintergrund der Scheiben nicht optimal war. Ich leistete mir 2 Schießfehler, was so auch nicht geplant war. Zurück auf der Laufstrecke konnte ich mein hohes Tempo halten und jetzt kam das zweite Liegendschießen, diesmal blieben 2 Scheiben schwarz. Nach der Laufrunde folgte das abschließende Stehendschießen, jetzt konnte ich es etwas besser lösen, es blieben nur 1 Scheibe stehen, das bedeutete in der Endabrechnung einen Zeitzuschlag von 4:00 Minuten. Die letzte Laufrunde konnte ich nochmals sehr schnell absolvieren und nach 31:56 Minuten war ich im Ziel. Die Endzeit betrug mit dem Zeitaufschlag 35:56 Minuten. Es ist jedoch anzumerken, dass die Laufrunde mit 1,25 Km zu lang war und somit waren es statt 5 km stolze 6,25 km Laufstrecke, was dann die Laufzeit wieder relativiert. Es gibt noch genügend zu tun, diesmal speziell am Schießen, doch positiv war dann wiederum das Laufen. In der Wertung des Wettkampfes, in dem es darum ging, so nah wie möglich an eine vorgegebene Richtzeit heranzukommen, was mit einer zu langen Strecke schwierig, die richtigen Schlüsse zu ziehen, aber ich bin gut vorbereitet für die tschechischen Meisterschaften am nächsten Wochenende.

Silber beim CZ-Cup in Jilemnice

Am Wochenende vom 1. September bis 03. September 2023 startete ich beim 2. CZ – Cup 2023 Sommerbiathlonwettkampf in Jilemnice in Tschechien. Dort befinden sich ein sehr schöner Biathlonschießstand und sehr gute, anspruchsvolle Laufstrecken.

Bei dem Training am Freitag, konnte ich mich mit dem Schießstand vertraut machen und konnte auch die schöne, anspruchsvolle Laufstrecke unter meine Füße nehmen und testen. Natürlich bekamen alle Teilnehmer auch wettertechnisch einen Vorgeschmack auf das Wochenende, denn zum Ende des Tages und in der Nacht regnete heftig, somit wurden die Laufstrecken ordentlich crossig.

Am Samstag, dem 2. September stand ein Sprintwettkampf mit Gruppenstarts auf dem Wettkampfplan. Es war also ein Sprintwettkampf, nur dass man wie in den Massenstartwettbewerben in Startgruppen startet. Ich war auf Grund meiner Verletzung und d noch ohne Punkte, daher startete ich in der zweiten Startgruppe, während die starke Konkurrenz sich in der ersten Startgruppe tummelte.

Mein Lauftempo war zu Beginn noch nicht so hoch, ich suchte mein Renngefühl und schon kam ich zum ersten Schießen. Das Liegendschießen war durchwachsen, zwei Scheiben blieben stehen. Also musste ich zwei Strafrunden laufen bevor ich wieder auf die Laufstrecke konnte. Jetzt hatte ich mein Tempo gefunden und kam zum Stehendschiessen. Diesmal blieben drei Scheiben schwarz. Ich spürte, dass es eng werden könnte und ging deshalb mit hohem Tempo in die Schlussrunde. Die Zeit im Ziel betrug 21:57,5 Minuten und bedeutete in der Gesamtwertung den 6. Platz. Der Rückstand auf Platz 1 betrug 54,4 Sekunden und auf Platz 3 21,8 Sekunden.
Das Schießen ist momentan mein Schlüssel zum Erfolg und wenn das nicht so gut läuft, fehlt mir die Schnelligkeitsausdauer beim Laufen und um das auszugleichen.

Am Sonntag, dem 3. September fand dann ein Sprintwettkampf mit den klassischen Einzelstarts alle 20 Sekunden statt. Meine Startzeit war um12:03:40 Uhr, ich war der vorletzte Starter im Starterfeld. Mit dem Startzeichen war ich gleich super im Wettkampf mit hohem Renntempo. Beim Liegendschießen wollte nur die erste Scheibe nicht fallen, so dass ich einmal in die Strafrunde musste. Zurück auf der Laufstrecke hieß es wieder Tempo machen. Am Schießstand beim Stehendschiessen war ich konzentriert und trotzdem schoss ich zwei Fehler, leider kein perfektes Schießen. Nun noch einmal auf die Laufstrecke und ich hörte den Sprecher beim Verlassen des Schießstandes sagen, dass ich auf Platz 3 liege. Ich kämpfte auf der letzten Runde und kam nach 20:54,5 Minuten ins Ziel. Das war der 2. Platz in einem für mich sehr schweren Rennen, der Vorsprung auf Platz 3 betrug 6,2 Sekunden und der Rückstand auf den Sieger waren 38,0 Sekunden
Das war ein schöner Abschluss des Wettkampfwochenendes mit der Silbermedaille.

Bedanken möchte ich mich wie immer bei den Trainern des Biathlonteams aus St. Město, das mich erneut gut aufgenommen und betreut hat.

Jetzt stehen nur noch wenige Wettkampftermine an, einmal die Tschechische Meisterschaften im Sommerbiathlon mit dem Kleinkalibergewehr und zum Abschluss ein Gedenkrennen an Alfons Schmid am Großen Arber. Das sind noch einmal zwei richtige Hammerwettkämpfe zum Abschluss der Saison.